Останете си красива

На всички е известно, че психологическото състояние на жената зависи до голяма степен от това как изглежда. Това в пълна сила се отнася и за младите майки. Техният външен вид по време на бременността се изменя и то не само в добра посока. Преди всичко, жените след раждане се безпокоят от увеличеното си тегло и от стриите. Какво да направим, за да се гордеем с изменената си външност, а не да се депресираме?

Защо се появяват стриите и как да се борим с тях?

Кожата на всяка жена по време на бременността е подложена на промени, свързани с промените на хормоналната активност, на надбъбречната жлеза, яйчниците, а също така и заради увеличаване на теглото. С напредването на бременността, на гърдите, предната страна на корема, бедрата и дупето може да се появи разтягане на кожата, т. е. стрии (които представляват козметичен дефект на кожата). Под действието на хормоналното преустройство по време на бременността колагеновите влакна стават по-крехки, лесно се прекъсват. В резултат се образуват дъгообразни райета с розов или лилав цвят, които след раждането стават бели. Ако стрии няма или пък вече са започнали да се образуват, може да се положи някакво усилие за профилактика и лечение. Ефектът може да бъде далеч от желания, но това е по-добре от никакъв, а пък и грижата за себе си ще ви подобри настроението.

Когато сутрин и вечер взимате душ, насочвайте струите вода към корема и бедрата, правейки кръгови движения.

Значимо място при профилактиката на разтягането на кожата заема масажът. След прохладен душ разтрийте кожата с мека хавлиена кърпа, като с пръстите разтривайте кожата по посока на часовниковата стрелка, без да натискате силно върху корема.

Може да използвате и специални кремове за бременни. Те съдържат витамин Е, който помага за укрепването на кожата, повишава нейната мекота и еластичност, както и други добавки (екстракт от алое, бадемово масло), които подобряват обмяната на веществата, подхранват кожата, укрепват и поддържат нормалната й структура.

За профилактиката на стриите може да се използва също така и медицински поддържащ колан (пояс), но без да се злоупотребява с него, тъй като поясът лишава от натоварване мускулите на предната страна на корема, а именно те трябва да се подготвят за трудната работа по време на раждането. Не трябва да се забравят и физическите упражнения, които укрепват мускулите на корема и бедрата.

Ваните с екстракти от билки също снижават вероятността от разтягане на кожата. Запарка от листата на касис, мента, лайка, хмел, цвят от липа, сухите листа от шипка също така повишава и укрепва еластичността на кожата. Ако обаче имате или сте имали алергия към някои от тези билки, избягвайте използването им. Приготвянето на такава вана не е трудно. Залейте 300-500гр. от билката с 3 литра студена вода и я кипнете. След един час прецедете отварата и я излейте във ваната. Продължителността на процедурата трябва да бъде повече от 10 минути. За профилактика на кожата на гърдите трябва да се носи сутиен. Бельото трябва да е с подходящ за вас размер. Тясното бельо нарушава подхранването на кожата, а широкото не може да изпълнява своята поддържаща функция.

Килограмите, които ви огорчават.

Теглото и диетата – това са вечните теми за обсъждане, особено актуални и по време на бременността. При износване на мъничето се преразпределя подкожната мазнина – тя става повече на корема, бедрата и дупето, а гърдите се увеличават. Така женският организъм отговаря на хормоналното изменение. Във втората половина на бременността има тенденция на задържане на течности в подкожната мазнина, което също така увеличава нейното количество.

Разбира се, не може да се управляват хормоните по време на бременността, а не е и нужно. Тяхната изработка е насочена към съхранението, правилния растеж и развитието на плода. Може да управлявате своята воля и разум, и винаги да помните, че правилното, рационално хранене (но не “хранене за двама”) е залог за здравето не само на бъдещата майка, а и на мъничето. Затова не трябва много, много да робувате на своите шоколадови капризи. Нужно е също така да се отделя внимание и на витамините – както на тези, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, така и на специалните комплексни препарати. Тези, които са съставки на храната, способстват за защита на организма от неблагоприятните външни влияния, а също така и за нормалния растеж на плода, укрепват вътрешната структура на кожата.

Но измененията във външния вид на бъдещите майки могат да предизвикат не само отрицателни, но и положителни емоции. Например, косата става по-гъста, пада по-малко, а при някои жени се подобрява състоянието на кожата.

В заключение, още веднъж е нужно да се отбележи, че измененията във външния ви вид по време на бременността не трябва да ви безпокоят – в по-голямата си част, те са поправими. И дори, ако не успеете да възвърнете предишната си форма, помнете, че след раждането във вашия живот ще се появи неизчерпаем източник на радости – вашето мъниче. Освен това всяка възраст и всяко състояние на жената са хубави по своему: не случайно именно образът на младата майка от векове е вдъхновявал художниците да създават прекрасни картини.

Автор: Биляна Цветкова